การเล่นกีฬาช่วยให้คุณสวยขึ้นได้อย่างไร

ทำไมกีฬาถึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ดูสวยขึ้น สำหรับผู้หญิงที่รักการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ก็เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า การเล่นกีฬามีผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และยังทำให้รูปร่างดีอีกด้วย ซึ่งจากข้อมูลของ ไทยรัฐ ก็ได้พูดถึงเหตุผลที่ทำให้เล่นกีฬาแล้วสวยขึ้น ดังนี้ – การเล่นกีฬาเป็นประจำ จะทำให้นอนหลับง่ายและหลับสนิทมากขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนเต็มที่ ก็จะส่งผลไปถึงสุขภาพผิวพรรณที่สดใสดูดี ไม่หมองคล้ำ หรือทรุดโทรมเกินวัยนั่นเอง – การเล่นกีฬาและร่วมกิจกรรมสนุกๆ เช่น การทายผลกีฬากับ W88thai จะทำให้อารมณ์ ไม่เครียดง่าย เรียกว่าสุขภาพดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เมื่อไม่เครียด หน้าตาก็ดูแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย เพียงแค่นี้ก็ดูสวยสดใสแบบเป็นธรรมชาติแล้ว – ผู้หญิงที่ชอบเล่นกีฬา ส่วนใหญ่ก็ต้องดูแลตัวเองอย่างดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะกีฬากลางแจ้งที่ต้องอยู่กลางแดด ดังนั้น เมื่อดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย ก็ย่อมส่งผลถึงความสวยอย่างแน่นอน – การเล่นกีฬาและออกกำลังกาย ช่วยทำให้หุ่นและรูปร่างดี น่ามอง ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไป เมื่อรูปร่างดี ก็เหมือนจะส่งผลมาถึงหน้าตาผิวพรรณที่ดูสวยขึ้นด้วยเช่นกัน – การมีรูปร่างและผิวพรรณดีขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการเล่นกีฬา จะส่งผลถึงความมั่นใจในตัวเองของผู้หญิง โดยมีส่วนช่วยทำให้บุคลิกภาพดีขึ้น และสวยขึ้นด้วย จะเห็นได้ว่า จริงๆแล้วความสวยของผู้หญิง ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญก็คือความมั่นใจในตัวเอง และความมั่นใจนั้นก็มาจากสุขภาพร่างกายที่สดใสแข็งแร็งจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเป็นประจำ.

Continue reading


สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรพอกหน้าสูตรพอกหน้าด้วยกล้วย

สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรพอกหน้าสูตรพอกหน้าด้วยกล้วย ผลไม้อย่างกล้วยนั้นมีสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญต่อผิวและร่างกายเช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี ไนอะซิน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี เบต้าแคโรทีน เป็นต้น  ดังนั้นคุณก็สามารถนำกล้วยมาใช้เพื่อการบำรุงผิวในแต่ละวันของเราได้ครีมมะขาม.   ส่วนผสมมะขามเปียก นมสด น้ำผึ้งวิธีทำมะขามเปียกแบบเก่าข้ามปีจะดีมากกว่ามะขามใหม่ค่ะ สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ ก้อนนึงก็ขนาดกำมืออ่ะค่ะ นมสดจืดยี่ห้อไรก็ได้ หนึ่งกล่อง น้ำผึ้ง สองข้อนโต้ะเอามะขามแช่น้ำเล็กน้อยให้มันนิ่มและอ่อนตัว จากนั้นคั้นให้เหลว แล้วเติมนมสดให้หมดกล่องคั้นต่อไปให้มันเป็นครีมเหลวๆ จากนั้นเอาไปกรองด้วยที่กรองแบบตะแกรงรูถี่ๆเอากากใยออกให้หมดก่อน จากนั้นผสมน้ำผึ้งลงไปใช้ไม้พายกวนให้เข้ากันดี แล้วนำไปตั้งไปอ่อนๆเคี่ยวให็เดือดปุดๆแล้วหรี่ไฟเคี่ยวไปเรื่อยๆให้มันข้นเป็นครีมเข้ากันแล้ว ยกลงปล่อยให้อุ่นๆก็เอาใส่กะปุกได้เลย เก็บเข้าตู้เย็นไว้นะ ยิ่งใช้ตอนเย็นๆจัดๆนะยิ่งดีเพราะมันจะเปิดรู้ขุมขนและทำให้หน้าเราเต่งตึงวิธีพอกหน้าเวลาจะพอกก็ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าก่อนทีนึงซับหน้าให้แห้งพอหมาดๆก็ตักเอาครีมมะขามที่ทำไว้มาแต้มๆให้ทั่วหน้าและคอจากนั้นก็เกลี่ยให้ทั่วแล้วค่อยๆนวดวนๆคลึงเบาๆให้ทั่วทั้งหน้าและลำคอราวหนึ่งนาทีก็พอแล้วทิ้งไว้เหมือนเรามาร์คหน้าน่ะแล้วอย่าเกร็งหน้าหรือออกอารมณ์กะหน้าตอนที่ส่วนผสมมันเริ่มแห้งเพราะหน้าเราจะตึงเดี๋ยวหน้าย่นไม่รู้ด้วยนะ จะทิ้งไว้นานเท่าไหร่ก็ได้แต่ไม่ควรเกิน ครึ่งชั่วโมง ในระหว่างที่รอเราก็สามารถขัดผิวต่อเลยก็ได้ เอาน้ำลูบตัวให้พอเปียกหมาดๆก็ทาตัวให้ทั่วแล้วค่อยๆขัดไปตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะหัวเข้า ศอก น่อง ฝ่าเท้า ง่ามนิ้ว ฯ แล้วแต่ แล้วทิ้งไว้ให้มันแห้ง พอเราได้เวลาล้างหน้าออกก็อาบน้ำไปเลยทีเดียว ล้างหน้าออกหมดแล้วก็ฟอกด้วยครีมล้างหน้าแบบอ่อนโยนต่อผิวอีกสักครั้งเพราะน้ำผึ้งมันจะทำให้หน้าเหนียว แล้วตัวก็ฟอกสบู่อ่อนๆเหมือนกัน จากนั้นเราก็ซับหน้าเช็ดตัวให้แห้งหมาดๆทาด้วยครีมบำรุงผิว […]

Continue reading


เคล็ดลับหน้าใส สูตรผลัดผิวกระจ่างใสสูตรนี้ทำได้ง่ายอีกเช่นกัน

เคล็ดลับหน้าใส สูตรผลัดผิวกระจ่างใสสูตรนี้ทำได้ง่ายอีกเช่นกัน โดยการใช้เพียงมะละกอสุกอย่างเดียว ให้นำมะละกอสุกประมาณ 1/4 ถ้วยมาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งเอาไว้ประมาณ 15 นาทีจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณจะรู้สึกเลย ว่าผิวหน้าใสและนุ่มนวลขึ้น.   สูตรแก้ไขผิวที่ถูกแดดและลมเป็นเวลานานๆบางทีเราก็หลีกเลี่ยงแดดและลมที่ทำให้ผิวเกิดปัญหาความหยาบกร้านและเหี่ยวย่นไม่ได้ เคล็ดลับหน้าใส เมื่อเป็นแล้วก็ไม่ต้องกังวลอะไรมากเพราะมีวิธีง่ายๆ และดีที่สามารถแก้ปัญหาอย่างได้ผลมาฝาก ให้นำสตรอเบอร์รี่ 2 ผลและแอปเปิล ? ผลมาปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน แอปเปิล นั้นควรปอกเปลือกออกก่อนเพื่อจะได้มีความนุ่มนวลเวลาที่ใช้ จากนั้นนำส่วนผสมที่ปั่นกันจนละเอียดแล้วมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบดวงตาและริมฝีปากเอาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรมากส์หน้าเพื่อความชุ่มชื้นสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งและผู้ที่ไม่มีปัญหาอย่างคนผิวธรรมดาก็สามารถใช้ได้เช่นกัน นำงา 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และกล้วยหอมผลขนาดกลางสัก 1 ผลมาผสมและปั่นรวมกันให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที เว้นบริเวณรอบดวงตาและปากเอาไว้ เมื่อถึงกำหนดเวลาแล้วจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆสูตรมากส์หน้าแก้ไขปัญหาหน้ากร้านแดดหน้ากร้านแดดที่ว่านี้ก็คือหน้าที่มีอาการแดงแสบและหยาบกร้าน นอกจากนี้ผิวหน้ายังไม่นุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย วิธีการแก้ไขก็คือให้นำอะโวคาโดมาสักประมาณ ? ถ้วยผสมรวมกันกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ใส่ลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าโดยเว้นรอบปากและดวงตาเอาไว้ ทิ้งไว้สักครู่ประมาณ 20 นาทีจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น […]

Continue reading


สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ สูตรพอกหน้า ขี้เหล็ก นมสด ไข่ไก่ ไม่ใช่เพียงเฉพาะใบหน้าเท่านั้น

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ สูตรพอกหน้า ขี้เหล็ก นมสด ไข่ไก่ ไม่ใช่เพียงเฉพาะใบหน้าเท่านั้น สูตรพอกหน้าใสด้วยสมุนไพรสูตรนี้ใช้ใบและดอกขี้เหล็กที่ล้างสะอาดแล้วครึ่งถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟอง และนมสดจำนวนหนึ่ง ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจะละเอียดเป็นเนื้อเดียว ถ้าครีมที่ได้ข้นเกินไปให้เติมนมสดลงไปเพิ่มเติม ใช้ครีมที่ได้พอกหน้าก่อนนอนครั้งละ 15-20 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำ. สะอาด จะได้ผิวหน้าที่สวยใสไร้ที่ติ มีน้ำมีนวลเด้งดึ๋งอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนสูตรพอกหน้า สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ ดอกมะลิ + นมสด + ไข่ไก่ + น้ำผึ้งสูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรนี้ใช้ดอกมะลิ (ตูมหรือบานก็ได้) จำนวนครึ่งถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสดและน้ำผึ้งอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นรวมกันจนละเอียดและได้ครีมเหนียวข้นเป็นเนื้อเดียวกัน นำครีมที่ได้พอกหน้าก่อนนอนครั้งละ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะได้ผิวหน้าที่ชุ่มชื่นนวลเนียนและสดใสสูตรพอกหน้า สตรอเบอรี + นมสด + ไข่ไก่ + น้ำผึ้งสูตรพอกหน้าขาวสูตรนี้ใช้สตรอเบอรี 5 ผล ล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ไข่ไก่ 1 ฟอง […]

Continue reading


การพอกหน้า สูตรกล้วยหอม นมสด นำกล้วยหอมและนมสดมาผสม

การพอกหน้า สูตรกล้วยหอม นมสด นำกล้วยหอมและนมสดมาผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรโยเกิร์ต นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาพอกหน้า แล้วทิ้งเอาไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด. สูตรดินสอพอง เป็นสูตรที่เหมาะกับคนหน้ามัน นำดินสอพองมาผสมกับน้ำเปล่า แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า การพอกหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรไข่ขาว นำไข่ขาวมาพอกที่หน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดสูตรขมิ้น นำขมิ้นมาบดให้ละเอียดผสมน้ำเล็กน้อย แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกลงบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดสูตรแอปเปิ้ล นำแอปเปิ้ลประมาณครึ่งผล ปั่นให้ละเอียดโดยที่ไม่ต้องปอกเปลือก แล้วนำมาพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 25 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรแอปเปิ้ล+น้ำมะนาว นำแอปเปิ้ลประมาณครึ่งผล ปั่นให้ละเอียดโดยที่ไม่ต้องปอกเปลือกแล้วนำแอปเปิ้ลที่ปั่นละเอียดแล้วผสมเข้ากับน้ำมะนาวประมาณ 2ช้อนชาให้เข้ากัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดสูตรมะเขือเทศ+โยเกิร์ต นำมะเขือเทศลูกเล็กๆ จำนวน 3 […]

Continue reading


เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาเท่าไหร่ การดึงหน้า

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาเท่าไหร่ การดึงหน้า วิธีนี้ยกตัวอย่างเช่น การทำ Ulthera หรือการยกกระชับใบหน้านั่นเอง ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีการช่วยยกกระชับใบหน้า ดึงใบหน้าและทำการปรับรูปหน้าของเราให้เรียว โดยที่ไม่ต้องทำการผ่าตัดแม้แต่น้อย ซึ่งการใช้วิธีการดังกล่าวในการทำใบหน้าของเราให้มีความเรียวนั้น ก็มีค่าใช้จ่ายในการเริ่มต้นทำการดึงหน้า.   การฉีดแก้มหรือเมโสแฟต วิธีศัลยกรรมหน้าเรียววิธีนี้เหมาะมากสำหรับคนที่มีไขมันบริเวณช่วงแก้มเยอะ เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น หรือมีใบหน้าที่ค่อนข้างจะกลมและใหญ่ การฉีดแก้มหรือเมโสแฟต เป็นการฉีด เพื่อทำการช่วยลดไขมันในส่วนของบริเวณแก้มลงมา ซึ่งมันจะสามารถช่วยให้ปรับใบหน้าของเราให้เล็กลง ซึ่งการทำวิธีนี้มีค่าใช้จ่ายขั้นต่ำอยู่ที่ประมาณครั้งละ 1,000 บาท และการฉีดแก้มหรือเมโสแฟตนั้นจะต้องได้รับการฉีดเป็นประจำทุกๆสัปดาห์กันเลยทีเดียว ซึ่งถือว่าเป็นการศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาค่อนข้างแพงเลยหละ ศัลยกรรมหน้าเรียว เท่าไหร่ดี ฉีดฟิลเลอร์เสริมคาง วิธีนี้ได้รับความนิยมกันมากในหมู่ดาราไทยปัจจุบัน ซึ่งการฉีดฟิลเลอร์เสริมคางเป็นการช่วยแก้ไขหรือเติมเต็มความบกพร่องของผิวบริเวณคาง โดยทำการฉีดสาร Hyaluronic acid (ไฮยาลูรอนิค แอซิด) เข้าไปบริเวณคาง เพื่อทำการเสริมปริมาณกล้ามเนื้อบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าของเราดูเรียวมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการฉีดฟิลเลอร์เสริมคางนั้นมีราคาค่าใช้จ่ายขั้นต่ำอยู่ที่ประมาณ 4,500 บาทขึ้นไป วิธีศัลยกรรมหน้าเรียวแบบนี้ไม่ได้เป็นการลดส่วนได้ แต่เป็นการเพิ่มหน้าให้ยาวขึ้น ทำให้ใบหน้าดูเรียวมากขึ้นนั่นเอง การร้อยไหมละลาย วิธีนี้เป็นการศัลยกรรมใบหน้าของเราให้เรียวขึ้นด้วยการร้อยไหมละลายชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า PDO (Polydioxolane) ซึ่งเรียกว่าเป็นเทคนิคที่ได้มาจากประเทศเกาหลี โดยทำการฉีดเข้าไปบริเวณใต้ผิวหนังของบริเวณใบหน้า เพื่อทำการกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจน […]

Continue reading


วิธีทำให้นมใหญ่ ข้อดีสำหรับหญิงในวัยทองคือ สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ลดน้อยลงได้

วิธีทำให้นมใหญ่ ข้อดีสำหรับหญิงในวัยทองคือ สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ลดน้อยลงได้บ้างแม้ว่าจะไม่ดีเท่าที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง แต่ก็พบว่าสามารถกระตุ้นให้เต้านมเต่งตึงขึ้น ผิวมีน้ำมีนวลขึ้น อาการหงุดหงิดลดน้อยลง ข้อเสียคือ ไฟโตรเอสโตรเจนแม้ว่าจะมีฤทธิ์ต่ำกว่าเอสโตรเจนมากก็จริง แต่ก็สามารถเข้าแข่งขันกับเอสโตรเจนของร่างกายในการเข้ายึดสถานีรับ.   เอสโตรเจนตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ และหากไฟโตเอสโตรเจนสามารถเข้าสถานีได้ วิธีทำให้นมใหญ่ จะมีผลทำให้ฤทธิ์ของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อร่างกายลดลง ซึ่งกลับเป็นผลเสียมากกว่าผลดี ดังนั้นผู้ที่อยู่ในวัยเด็ก และวัยเจริญพันธุ์ ไม่สมควรจะรับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนมากเกินไป หรือไม่ควรหาซื้อผลิตภัณฑ์นมเด้งที่มีส่วนผสมของไฟโตเอสโตรเจนมาทาถูนวดที่เต้านม เพราะจะให้ผลในทางตรมกันข้ามได้ หญิงในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตรก็เช่นกัน ไม่ควรรับประทานหรือทาถูเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของไฟโตเอสโตเจน ผู้ที่มีปัญหาโรคทางเต้านมทั้งหลาย ก็ควรจะระวังเช่นกันคิดอยากให้นมเด้ง อ่านตรงนี้ก่อนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญมากมายต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกาย เช่นเดียวกับเซลมะเร็งก็เจริญเติบโตได้ดีมากอย่างรวดเร็วด้วยเอสโตรเจน ดังนั้นการที่ร่างกายได้รับเอสโตรเจนหรือสารที่คล้ายคลึงกับเอสโตรเจนจากภายนอกร่างกายไม่ว่าจะโดยการรับประทานหรือทาถู จึงมีความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของเซลมะเร็งไม่มากก็น้อย เพราะไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายผลิตขึ้นเองโดยธรรมชาติ ผู้ที่อยากสวยจึงพึงสังวรไว้ด้วย อกหัก เรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่”  เป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนรวมทั้งตัวทิชชี่ขาดความมั่นใจ  และไม่ค่อยปลาบปลื้มเท่าไหร่  ผู้หญิงหลายคนมีปมด้อยเกี่ยวกับเรื่องหน้าอกหน้าใจอย่างแสนสาหัส  บางคนโดนล้อว่านังไม้กระดานโต้คลื่น  นังอกไข่ดาว นังลูกเกดแปะฝาบ้าน  นั้นหน้าหรือหลังอ่ะแยกไม่ออก (แร๊ง!)  และสารพัดสิ่งที่โดนล้อเกี่ยวกับหน้าอก วิธีทำให้นมใหญ่.

Continue reading


ลดกระชับสัดส่วน วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนอย่างถูกต้อง

ลดกระชับสัดส่วน วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนอย่างถูกต้อง เลือกให้ตรงตามความเหมาะสมกับร่างกายวิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนอย่างถูกต้อง สาวๆ ควรเลือกให้ถูกต้องกับความเหมาะสมของร่างกาย หากคุณมีน้ำหนักส่วนเกินมากและต้องการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักให้ลงหลายสิบกิโลกรัม.   แบบนี้ก็อาจจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวคุณ ลดกระชับสัดส่วน เนื่องจากปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลายประเภทที่ผลิตมารองรับสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในแบบที่แตกต่างกันไป เช่น ต้องการลด 5-7 กิโลกรัมภายใน 7 วันหรือต้องการลด 10-15 กิโลกรัมภายในหนึ่งเดือน เป็นต้น โดยผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่เราจะซื้อมาบริโภคนั้นล้วนมีข้อแตกต่างและให้ประสิทธิภาพรวมถึงราคาที่ไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ดังนั้น หากคุณมีน้ำหนักส่วนเกินเยอะหรืออ้วนมากก็อาจจะต้องได้รับคำแนะนำจากตัวแทนจำหน่ายที่มีความรู้ในเรื่องผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างลึกซึ้ง ซึ่งจะสามารถให้คำแนะนำคุณได้อย่างตรงจุดและถูกต้องพร้อมกัน ไม่ควรสั่งซื้อมาทานเองแบบสุ่มสี่สุ่มห้าจะดีที่สุด เพราะอาจจะได้รับผลข้างเคียงตามมาโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็เป็นได้ เลือกซื้อจากตัวแทนจำหน่ายที่ไว้วางใจได้ปัจจุบันมีช่องทางการเลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนมากมายหลายแห่ง หลักๆ เรามักจะเห็นตามเว็บไซต์และเฟสบุค แต่ช่องทางเหล่านี้ก็ใช่ว่าเราจะไว้วางใจเลือกซื้อมาทานได้เลยโดยไม่พิจารณาปัจจัยอื่นๆ ควบคู่กันก่อน เนื่องจากคุณอาจจะเจอแม่ค้าพ่อค้าบางคนที่นำสินค้าของปลอมมาขายให้ก็เป็นได้ ดังนั้น แนะนำให้เลือกซื้อเฉพาะกับร้านที่ผู้ขายเป็นตัวแทนจำหน่ายผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนนั้นๆ โดยได้ใบรับรองการขายหรือมีรหัสตัวแทนจากบริษัทที่น่าเชื่อถือเท่านั้น อีกทั้งผลการรีวิวหรือกลุ่มลูกค้าจากเว็บไซต์หรือเฟสบุคก็ต้องค่อนข้างหนาแน่นพอสมควร หากเป็นเช่นนี้ก็ย่อมทำให้คุณไว้วางใจในการตัดสินใจเลือกซื้อมาบริโภคได้ปลอดภัยหายห่วงมากขึ้นแล้วค่ะ ลดกระชับสัดส่วน.

Continue reading


ลดพุงง่ายๆ หากพูดถึงสูตรอาหารลดน้ำหนักเชื่อว่าสาวๆ หลายคนนึกไปถึงจานสลัดผักผลไม้สด

ลดพุงง่ายๆ หากพูดถึงสูตรอาหารลดน้ำหนักเชื่อว่าสาวๆ หลายคนนึกไปถึงจานสลัดผักผลไม้สดที่มีสีสันหน้าตาน่าทานเป็นอย่างมากแน่ๆ ยิ่งหากเป็นสลัดผลไม้ด้วยแล้ว บอกได้คำเดียวเลยค่ะว่าเริดมากๆ เพราะดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยๆ ของสาวๆ อย่างมากที่สุด สำหรับผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน A C E และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งช่วยไม่ให้ผิวพรรณของเราเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร.   นอกจากการทำสลัดผลไม้ให้กลายเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนักที่ทำทานได้เองในแบบแสนง่ายแล้ว ลดพุงง่ายๆ วันนี้เรามีสูตรการทำน้ำสลัดที่มีตัวเอกเป็นน้ำผึ้งมาฝากคุณถึง 2 สูตรด้วยกันเลยทีเดียว หวังว่าจะต้องถูกใจบรรดาสาวๆ รักหุ่นและปรารถนาให้ผิวสวย เปล่งปลั่งจากวิตามิน แร่ธาตุในจานสลัดเหล่านี้ไม่น้อยเป็นแน่ ว่าแล้วก็อย่ารอช้ามาดูสูตรการทำอาหารลดน้ำหนักกับสลัดผลไม้รวมไปพร้อมกันเลยค่ะ นำผลไม้ต่างๆ มาหั่นให้ได้ขนาดตามที่ต้องการแล้วแช่ในน้ำเกลือเอาไว้ จากนั้นนำไปแช่ในตู้เย็นต่อ เลือกใช้น้ำสลัดสูตรที่คุณต้องการ เมื่อเลือกได้แล้วให้นำส่วนผสมของน้ำสลัดสูตรนั้นๆ มาคลุกเคล้าให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันจากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นไว้เช่นเดียวกันเมื่อส่วนผสมทั้งหมดเริ่มเย็นได้ที่กำลังน่าทานอย่างกรุบกรอบและสดอร่อยเย็นๆ แล้ว ให้นำมาจัดใส่จานแล้วราดด้วยน้ำสลัดตามจากนั้นคลุกเคล้ากันให้ทั่ว โรยด้วยถั่วลิสงและใบสะระแหน่ เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมทานกันได้แล้วค่ะ สำหรับสูตรอาหารลดน้ำหนักที่บรรดาสาวหุ่นสวยโปรดปรานกันถ้วนหน้า เพื่อการทานสลัดที่อร่อยได้รสชาติยิ่งขึ้นควรเลือกใช้ผลไม้สดที่มีรสชาติออกไปทางเปรี้ยวหน่อยจะดีมาก ลดพุงง่ายๆ.

Continue reading


วิธีทำให้ผิวขาว เป็นวิตามินบริสุทธิ์ที่มีประโยชน์มากมาย ต่อผิวพรรณ

วิธีทำให้ผิวขาว เป็นวิตามินบริสุทธิ์ที่มีประโยชน์มากมาย ต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวขาวความรู้ความเข้าใจในเรื่องความสำคัญของสีผิว เป็นค่านิยมของคนไทยและคนเอเชียมาแต่โบราณ ที่นิยมผิวสีอ่อน ทั้งนี้เพราะผิวที่ขาว จะสื่อถึงความอ่อนเยาว์ ดูสะอาด สดใส รวมถึงอาจสื่อถึงความมีชีวิตที่สะดวกสบาย ไม่กรำแดดกรำฝน และยังเป็นการดึงดูดเพศตรงข้าม.   อันนี้จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้มีการศึกษาค้นคว้าหาสารต่างๆที่มีคุณสมบัติทำให้สีผิวอ่อนจางลง วิธีทำให้ผิวขาว เพื่อสนองต่อความต้องการของผู้ที่อยากจะมีผิวขาว ซึ่งผลิตภัณฑ์ช่วยให้ผิวขาวที่มีขายในท้องตลาดจัดเป็นเครื่องสำอางเพื่อเสริมความงาม ไม่ได้มุ่งใช้สำหรับผู้ที่เป็นฝ้าหรือโรคผิวหนังที่มีการสร้างเม็ดสีผิวมากผิดธรรมดา เช่นผิวเป็นรอยด่าง หรือเป็นปานดำ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวขาวเหล่านี้จึงสามารถซื้อหาได้ทั่วไป ผู้ใช้จึงต้องมีความรู้ความเข้าใจในการเลือกใช้ อย่าเชื่อแต่คำโฆษณาอย่างเดียว เพราะใช้แล้วผิวหน้าอาจไม่ได้ขาวผ่องอย่างที่คาดหวัง หรืออาจเกิดการระคายเคือง เป็นผื่นแพ้ ต้องเสียเงินทองและเวลารักษาอีก อย่างแรกสุดคือ ผู้ซื้อต้องตระหนักว่าประสิทธิผลในการทำให้ผิวขาวจะไม่ได้เกิดขึ้นอย่างทันที แต่จะค่อยเป็นค่อยไป และผลที่ได้ไม่ถาวร เมื่อหยุดใช้ ผิวก็จะกลับมาเข้มเหมือนเดิมตามกรรมพันธุ์ของเรา ขณะเดียวกัน ผู้ใช้ต้องเข้าใจว่าความไวของคนเราในการตอบสนองต่อสารทำให้ผิวขาวในผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกัน เช่นเดียวกับการเกิดอาการแพ้สารในเครื่องสำอางที่บางคนก็แพ้ แต่บางคนก็ไม่แพ้ ดังนั้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ผิวขาวเหล่านี้แล้ว บางคนจะรู้สึกว่าใบหน้าขาวขึ้นจริง ขณะที่อีกคนอาจไม่รู้สึกว่าใบหน้าหรือผิวตัวจะขาวขึ้นเท่าไร หรือยังเหมือนเดิม นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย ซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ เช่น ขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เราได้หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดด้วยหรือไม่ มีการรับประทานยาคุมกำเนิดในขณะนั้นด้วยหรือเปล่า มีความเครียด หรืออดนอนในช่วงที่ใช้ผลิตภัณฑ์หรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้มีส่วนเร่งให้ผิวหนังของเราสร้างเม็ดสีได้เพิ่มขึ้น และต้านประสิทธิภาพของสารในผลิตภัณฑ์ได้ จึงเป็นการยากที่จะได้ผลตามปรารถนาทุกราย วิธีทำให้ผิวขาว.

Continue reading