เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ผู้หญิงกับการดูแลตัวเองนั้นเป็นของคู่กัน

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ผู้หญิงกับการดูแลตัวเองนั้นเป็นของคู่กัน ยิ่งผู้หญิงที่ดูแลตัวเองเป็นแล้วทำงานเก่งด้วย ก็ยิ่่งเริ่ดเข้าไปใหญ สาวๆคนไหนที่อยากเป็นคนแก่ที่ยิ่งแก่ยิ่งสวย เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น.

Portrait of young woman

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

1.จัดตารางเวลาในการดูแลตัวเองทั้งเช้าและเย็น

เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ การอ่านหนังสือ การเขียนหนังสือ การวางเป้าหมายชีวิต

2.หาคนที่จะช่วยดูแลคุณ

ไม่จำเป็นต้องเป็นแฟน หรือ คนรักนะ จะเป็นเพื่อน พ่อแม่ พี่น้อง หรือใครก็ได้ ที่จะช่วยคุณในการจัดระเบียบชีวิต ดูแลรักษาความสะอาด

3.จัดวันเพื่อการพักผ่อนโดยเฉพาะ

2-3 วันต่ออาทิตย์ ในที่นี้ไม่ใช่การนอนอย่างเดียวนะ แต่หมายถึงเป็นวันที่คุณได้ทำอะไรตามใจชอบและไม่เครียดกับมัน

4.ให้เวลากับการกินข้าว

อย่ากินข้าวไปทำงานไป หรือทำงานเพลินจนลืมเวลา พึงคิดไว้เสมอว่า ร่างกายต้องการพลังงาน และพลังงานก็จะได้จากการรับประทานอาหารเข้าไปนี่แหละ และการทานอาหารตรงเวลาจะช่วยให้ร่างกายมีสมดุล ไม่ป่วยอีกด้วย

5.จัดบ้านสม่ำเสมอ

จัดเวลาในการจัดบ้านและโต๊ะทำงานสม่ำเสมอ เพื่อให้สุขภาพของคุณดีอยู่เสมอและช่วยให้หาของง่ายขึ้นอีกด้วย

6.ทำเช็คลิสท์

จัดทำรายชื่อสิ่งที่ต้องทำความสะอาด หรือ สิ่งที่ต้องทำเป็นข้อๆ แล้วติ๊กถูกเมื่อทำแล้วทุกวัน เพื่อสร้างวินัยให้กับตัวเอง

7.ทำเล็บ ทำสปา ทุกสัปดาห์

หากคุณเป็นสาวที่รักผิวกายและดูแลตัวเองอย่างแรง สปาก็ถือเป็นทางเลือกอีกหนึ่งอย่าง ที่ควรค่าอย่างยิ่ง รับรองยังไงก็ต้องสวยและดูดีแน่นอน

8.เข้าร้านทำผมอย่างน้อยเดือนละครั้ง

จะเข้าไปไดร์ผม สระไดร์ หรือตัดผม อบไอน้ำ ก็ขอให้เข้าสักครั้งต่อเดือนเคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

9.อย่าเข้างานสาย

เพราาะแสดงถึงความไร้ระเบียบวินัยของคุณ

10.อย่าออกจากที่ทำงานเร็ว

เพราะแสดงถึงความไร้ระเบียบวินัยของคุณเช่นกัน

11.เล่าเรื่องราวเหตุการณ์ที่ได้พบเจอในวันนี้ให้คนรอบตัวฟัง

เพื่อให้สมองของคุณได้พัฒนาและรู้จักสื่อสารกับคนรอบข้างอยู่เสมอ

12.ฝึกลมหายใจ

ในทุกขณะ ตั้งแต่ตื่นนอน อาบน้ำ เดินทาง หรืออยู่ที่ทำงาน ฝึกหายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกยาวๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย

13.หัดเตรียมอาหารกลางวันมาจากบ้าน

จะมีอาหารที่ไหนที่ปลอดภัยเท่าอาหารที่ปรุงสุกจากมือคุณอีกล่ะ เสียเวลาหน่อย แต่ความสะอาดน่ะเต็มร้อย

14.นัดกินข้าวกับเพื่อนบ้าง อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง

ให้ตัวเองได้พูดคุยและอยู่กับคนอื่นบ้าง เพื่อรักษามิตรภาพและเพิ่มคอนเนคชั่นกับคนอื่นๆ

15.โทรหาเพื่อนบ้าง

ติดต่อกับเพื่อนฝูงไว้บ้าง อย่าขาดหายจากวงโคจร เพราะหากคุณทิ้งระยะเวลานานไป เพื่อนของคุณอาจจะลืมคุณได้นะ

16.วางแผนชีวิตไว้

แม้ว่าคุณจะยังอายุไม่มาก ยังโสด ยังไม่มีภาระ แต่อะไรก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น ลองนั่งลงแล้วคุยกับความคิดตัวเอง วางแผนชีวิตในระยะอันใกล้ แล้วคุณจะไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น

17.ออกกำลังกายเสมอ

อย่าได้พูดว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นอันขาด เพราะครึ่งชั่วโมงต่อวันนั้นคุณหาได้อยู่แล้วเคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

18.อยู่กับคนที่ทำให้คุณเป็นคนเก่งขึ้น

เชื่อเถอะว่าคุณจะเป็นคนที่เก่งขึ้นได้เลยล่ะ

19.หัดปฏิเสธคนบ้าง

อะไรที่คุณไม่ชอบ ไม่อยากทำและจะไม่ทำ หัดปฏิเสธออกไปเสียบ้าง อย่ารับทุกอย่างไว้เพียงคนเดียว

20.ทำอะไรที่ไม่เคยทำ 1 ครั่งต่ออาทิตย์

ความตื่นเต้นและท้าทายจะทำให้คุณเก่งขึ้น และไม่กลัวอะไรใดๆ ซึ่งนั่นจะเป็นประสบการณ์ที่คุณไม่อาจหาซื้อได้ที่ไหนอีกแล้ว

 

อย่างน้อยคุณจะได้รู้ว่าอะไรที่ต้องทำในอาทิตย์นี้ และวางแผนได้อย่างแม่นยำและถูกต้อง เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น.

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *