บำรุงโลหิต ภาวะเลือดจาง

บำรุงโลหิต ภาวะเลือดจาง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนมักมองข้าม ทว่ามันคือภัยเงียบที่คร่าชีวิตผู้คนมาแล้วนักต่อนัก เนื่องจากหากมีภาวะเลือดจางอาจจะทำให้มีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้าซีด ตัวซีด ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง จนบางถึงกับหมดสติไปเลยก็มี บำรุงโลหิต ทั้งนี้ ภาวะเลือดจางเกิดได้จากหลายสาเหตุ บางอย่างสามารถรักษาให้หายขาดได้ บางอย่างทำได้แค่ประคับประคองให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตได้ใกล้เคียงกับคนปกติให้มากที่สุด ฉะนั้น จงอย่าละเลยอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น และให้สำคัญกับเรื่องอาหารการกินเพื่อบำรุงเลือด แค่นี้ก็จะห่างไกลภาวะเลือดจาง บำรุงโลหิต.

บำรุงโลหิต

บำรุงโลหิต ผลไม้ที่มีผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด

1. แตงโม
จากผลการวิจัยของมหาลัยชื่อดังของสหรัฐอเมริกาพบว่า หากเรารับประทานแตงโมเพียงครึ่งผล ต่อวัน จะเป็นผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด เพราะแตงโมมีกรดอมีโนอาร์จินีน ที่ร่างกายไนตริกออกไซด์ เพื่อให้เลือดมีคุณภาพมากขึ้นถึง 22 เปอร์เซ็นต์ ทำให้มีผลป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และก็ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

2. แก้วมังกร

แก้วมังกรนั้นประกอบไปด้วยโปรตีน จึงทำให้ผู้ที่รับประทานแก้วมังกรอยู่เป็นประจำมีผิวที่ไร้ริ้วรอย ดูเนียนเรียบ จากผลการวิจัยพบว่า แก้วมังกรส่วนเนื้อสีแดงนั้นมีผลดีต่อระบบไหลเวียนของเลือด แถวยังมีธาตุเหล็กที่ช่วยในการสร้างเชลล์เม็ดเลือดอีกด้วย นอกจากนั้นเลือดไฟเบอร์ที่มีอยู่ในแก้วมังกรนั้นยังช่วยรักษาและสร้างความแข็งแรงให้กับบริเวณช่องคลอด รวมไปถึงบรรเทาอาการตกขาวของผู้หญิงได้อีกด้วย

3. กล้วยบำรุงโลหิต

กล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่หาซื้อรับประทานได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป ในกล้วยนั้นมีแมกนีเซียมเป็นจำนวนมาก ทำให้คนที่ผิวขาวซีดให้กลับมาเป็นคนที่ดูสดใส ไม่ซีดอีกต่อไป จากผลการวิจัยพบว่า คนที่รับประทานกล้วยทุกวันช่วยส่งเสริมให้ลดความเสี่ยงเป็นโรคลูคีเมีย หรือที่เรียกกันว่า มะเร็งเม็ดเลือดขาว โดยเฉพาะช่วงทารก

4. สตรอเบอร์รี่

ผลไม้ที่หลายๆคนชอบรับประทานกันคงหนีไม่พ้น สตรอเบอร์รี่ ผลการวิจัยพบว่า สตรอเบอร์รี่นั้นมีวิตามินอยู่มาก ซึ่งช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี จากการทดลอง อาสาสมัครที่รับประทานสตรอเบอร์รี่ทุกๆวัน วันละประมาณ 1-2ถ้วย ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 1เดือน ผลการตรวจเลือดของพวกเขาพบว่ามีเชลล์เม็ดเลือดแดงอยู่ในเกรณ์ที่ปกติมาก จึงส่งผลให้พวกเขาเหล่านั้นมีผิวพรรณที่สดใส เนียนเรียบ

5. ทับทิม

ทับทิมเป็นผลไม้ที่อยู่คู่กับประเทศไทยมาเนิ่นนาน หลายๆคนชอบรับประทาน หรือแม้กระทั่งนำไปตั้งชื่อลูกของตัวเอง เรามาดูว่าทับทิมมีประโยชน์อะไรบ้าง จากผลการวิจัยจากมหาลัยชื่อดังของสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ป่วยเบาหวานที่รับประทานทับทิมเป็นประจำทำให้หายจากโรคเบาหวานได้เพราะ ในทับทิมมีคุณสมบัติช่วยกักเก็บเชลล์เม็ดเลือดแดง โดยทดลองจากผู้ป่วยโรคเบาหวาน 10 คนให้ดื่มน้ำทับทิมวันละ 1 แก้ว เป็นระยะเวลา 3 เดือน เห็นผลว่ามีระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และมีอาการอ่อนเพลีย ผมร่วง น้อยลงมาก แถมยังมีผิวพรรณที่ดีขึ้นกว่าเดิมด้วยบำรุงโลหิต.

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *