แก้ท้องผูก เชื่อว่าหลายคนในปัจจุบันนี้ประสบปัญหาเกี่ยวกับท้องผูกเป็นอย่างมาก

แก้ท้องผูก เชื่อว่าหลายคนในปัจจุบันนี้ประสบปัญหาเกี่ยวกับท้องผูกเป็นอย่างมาก  แก้ท้องผูก เพราะหลายๆคนตื่นเช้ามาก็จะรีบไปทำงานเป็นชั่วโมงที่เร่งรีบจนหลายคนลืมคิดไปว่าวันนี้ยังไม่ได้ขับถ่ายหรือนานกี่วันแล้วที่เรานั้นไม่ได้ขับถ่ายเลยซึ่งเดี๋ยวนี้อาการท้องผูกนี้เป็นปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนในสภาพแวดล้อมปัจจุบันเนื่องจากไม่ค่อยได้มีเวลาดูแลสุขภาพของตัวเองมากนักซึ่ง “วิธีแก้ท้องผูก” นี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการท้องผูกที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวได้ดีทีเดียว แก้ท้องผูก.

แก้ท้องผูก

แก้ท้องผูก วิธีแก้ท้องผูก
สาเหตุของอาการท้องผูก
คือ เราต้องรู้ก่อนว่าการทำงานของร่างกายเราเป็นอย่างไรเรื่องของอาการท้องผูกก็จะเกี่ยวข้องกับการทำงานของลำไส้ส่วนใหญ่สารอาหารจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดผ่านลำไส้เล็กก่อนอาหารจะไปสู่ลำไส้ใหญ่เมื่ออาหารมาถึงลำไส้ใหญ่น้ำจะถูกดูดออกไปเหลือแต่กากอาหารที่เรากินและกลายเป๊นอุจจาระนั่นเอง ลำไส้ใหญ่ของเราจะถูกบีบตัวเป็นระยะๆตลอดทั้งวันเพื่อให้อุจจาระดันไปอยู่ไส้ในสุดในตอนนั้นน้ำจะถูกดูดซึมไปจนเกือบหมดทำให้การขับถ่ายง่าย อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำออกไปมากเกินหรือกล้ามเนื้อของลำไส้ใหญ่นั้นทำได้การบีบตัวอย่างช้า ส่งผลให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้อย่างช้าๆ ทำให้อุจจาระแข็งและแห้งมากยิ่งขึ้น

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก แก้ท้องผูก
1. รับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอและมีกากใยน้อย

กินอาหารที่ไม่มีกากใยหรือมีน้อย ไม่กินผัก ผลไม้

2. ขาดการออกกำลังกาย

ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

3. การใช้ยา

ใช้ยาที่มีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก แก้ท้องผูก.

 

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *