วิตามินซี กินตอนไหน กินวิตามินซีอย่างไร กินเท่าไหร่ กินตอนไหน

วิตามินซี กินตอนไหน กินวิตามินซีอย่างไร กินเท่าไหร่ กินตอนไหน นี่เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยและอยากรู้คำตอบ วิธีกินวิตามินซี เรามาดูที่ขนาดที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวันกันก่อนดีว่าครับ วิตามินซีในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลมักมีขนาด 1,000 มิลลิกรัม ส่วนในรูปของผงละลายน้ำมักมีขนาด 5,000 มิลลิกรัมต่อช้อนชา ขนาดที่มักแนะนำให้รับประทานกันคือ 500 มิลลิกรัม ไปจนถึง 4 กรัมต่อวันเลยทีเดียว(4 กรัมเท่ากับขนาด 1,000 มิลลิกรับม 4 เม็ด) ส่วนคำถามที่ว่ากินตอนไหนดีนั้น แนะนำให้กินพร้อมอาหารมื้อเช้าและเย็น เพราะวิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังจากมื้ออาหาร วิตามินซี กินตอนไหน. วิตามินซี กินตอนไหน ดังนั้นการกินวิตามินซีพร้อมอาหารมื้อเช้าและเย็นจะช่วยรักษาระดับของวิตามินซีในเลือดให้สูงอยู่ตลอดเวลานั่นเอง วิตามินซี มีผลข้างเคียง หรือผลเสียบ้างหรือไม่ วิตามินซีก็เหมือนอาหารอื่นๆที่เรากิน คือมากไปก็ทำให้เกิดโทษ อย่างกรณีที่กิน อาหารเสริม วิตามินซี ในปริมาณสูงมากคือมากกว่า 10 กรัมต่อวัน นั่นอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย และผื่นตามผิวหนัง ลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณกินวิตามินซีเกิน 10 กรัมต่อวันแล้วมีอาการพวกนี้หรือไม่ หากมีอาการแบบนี้ก็ควรลดปริมาณวิตามินซีลง เพื่อความปลอดภัยไม่ควรกินวิตามินซีเกิน 4 กรัมต่อวัน ประโยชน์ vitamin-cวิตามินซี […]

Continue reading


ยาลดน้ำหนัก การทานยาลดความอ้วนอย่างถูกวิธี

ยาลดน้ำหนัก การทานยาลดความอ้วนอย่างถูกวิธี  มีวิธีการทานยาลดความอ้วนโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีความคล้ายคลึงกัน คือ รับประทานในขณะที่ท้องว่าง ก่อนอาหาร 15- 30 นาที เพื่อให้ยาถูกดูดซึมได้ดี ซึ่งตัวยาส่วนใหญ่มักจะมีประสิทธิภาพในการดักจับดักแป้ง ไม่ให้กลายเป็นน้ำตาลถูกสะสมเป็นไขมัน และ ช่วยเร่งระบบเผาพลาญก่อนสู่กระบวนการออกกำลังกาย ยาลดน้ำหนัก. ยาลดน้ำหนัก ที่มีส่วนผสมเป็นสมุนไพร ปัจจุบันยังไม่พบผลข้างเคียง หรือ อันตรายที่เกิดขึ้นจากการรับประทานยา แต่แต่อย่างใด อย่างไรก็ตามการทาน ยาลดความอ้วน ไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก อย่างสมบูรณ์เต็มรูปแบบ เนื่องจากเป็นการส่งเสริมกระบวน การลดความอ้วน ให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อทานควบคู่ กับการออกกำลังกาย ไปด้วย ดังนั้นถ้าหากคุณสามารถควบคุม การกินอาหาร ให้ต่ำกว่าปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน จะเป็นการช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ยาลดความอ้วน หรือยาลดน้ำหนัก เป็นสารที่มีผลทางเภสัชวิทยา ซึ่งจะลด หรือ ควบคุมน้ำหนัก ยากลุ่มนี้จะเปลี่ยนแปลงหนึ่งในกระบวนการพื้นฐานของร่างกายมนุษย์, การควบคุมน้ำหนัก, โดยการเปลี่ยนแปลงทั้งความอยากอาหาร, หรือ การดูดซึมพลังงาน.[1] รูปแบบการรักษาหลัก ๆ สำหรับผู้ที่มี น้ำหนักเกิน และ อ้วน เป็นเรื่องวเฉพาะบุคคล แต่จะยังคงเป็นการ ควบคุมอาหาร และ การออกกำลังกายยาลดน้ำหนัก […]

Continue reading


ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดความอ้วน

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดความอ้วน เวลาไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ออกกำลังกายเวลาไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด สาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน หรือกระชับสัดส่วน การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และการควบคุมอาหาร คือทางออกที่ดีและปลอดภัยที่สุด แต่หลายๆ คนก็ยังไม่ทราบว่า เราควรจะออกกำลังกายตอนไหนดี ออกกำลังกายตอนที่เราว่าง ตอนเย็นหลังเลิกงาน ก่อนอาบน้ำ หรือว่าก่อนนอนตอนกลางคืนดี สิ่งหนึ่งที่คุณสาวๆ หลายคนต้องเจอก็คือ มักจะตั้งเป้าไว้ว่าจะออกกำลังตอนนั้นตอนนี้ แล้วก็ไม่ได้ออกซักที วันนี้เราจะมาแนะนำทางออกให้ค่ะ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก. ออกกำลังกายลดน้ำหนัก การออกกำลังกายที่ได้ผลดีสำหรับการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนคือ หลังคุณตื่นนอนตอนเช้าค่ะ!!! เพราะอะไรมาดูกัน 1. การออกกำลังกายตอนเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีกว่า เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า ระบบการเผาผลาญของเรายังทำงานได้ช้า เนื่องจากว่าเมื่อเรานอนหลับ ระบบการเผาผลาญจะทำงานช้าลงมากๆ และมันไม่ได้เริ่มต้นทำงานทันทีที่เราตื่น แต่ต้องหลังจากนี้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วทำไมเราไม่กดปุ่มให้ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานตั้งแต่เช้าเลยละ คุณสามารถกระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญทำงานหลังจากที่ตื่นได้ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าประมาณ 10 นาที เน้นการเกร็งของกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายมีการใช้พลังงาน มีการเกร็งค้างกล้ามเนื้อ ร่างกายจะกระตุ้นการเผาผลาญให้เริ่มทำงานทันที คุณจะรู้สึกได้ว่า ร่างกายคุณเริ่มอุ่นๆ ขึ้น นั้นก็คือสัญญาณว่าระบบการเผาผลาญของคุณเริ่มทำงานมากขึ้นแล้วค่ะออกกำลังกายลดน้ำหนัก  2. การออกกำลังกายในตอนเช้าหลังตื่นนอน เป็นการเอาชนะข้ออ้างเรื่องเวลา เมื่อคุณออกกำลังกายในตอนเช้าแล้ว ในระหว่างวันจนถึงเย็น คุณอาจจะต้องทำงานยุ่งจนลืมว่าคุณอยากออกกำลังกาย เมื่อเลิกงานตอนเย็น ก็อาจจะต้องเดินทางไปกับเพื่อนๆ หรือเจ้านายอีก […]

Continue reading


วิตามินบำรุงผิว ผิวของคนเราจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินบำรุงผิว

วิตามินบำรุงผิว ผิวของคนเราจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินบำรุงผิว อย่างเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวยังคงมีสุขภาพที่ดีอยู่ตลอดเวลา วิตามินอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวได้อย่างรวดเร็ว จากการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่า มีสารอาหารบางชนิดที่จำเป็นในการป้องกันริ้วรอยบนผิว แต่ความจริงที่น่าเศร้าที่หลายคนอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนเลยก็คือ วิตามินบำรุงผิวที่คุณได้รับผ่านมื้ออาหารในชีวิตประจำวันนั้นวิตามินอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวได้อย่างรวดเร็ว วิตามินบำรุงผิว. วิตามินบำรุงผิว 1.Retinoids หรือกรดวิตามินเอ เป็นวิตามินบำรุงผิวสำหรับต่อต้านริ้วรอย ที่ได้รับการค้นคว้าวิจัย และพิสูจน์แล้วกว่า 700 ชิ้น ว่าสามารถช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำให้จางหายไป พร้อมกับช่วยลดความหยาบกร้านของผิวให้ผิวกลับมาราบลื่นมากขึ้นหากมีการใช้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ การใช้งาน Retinoids เป็นสิ่งที่ค่อนข้างมีข้อจำกัด โดยแนะนำให้ใช้ในช่วงเวลากลางคืน ที่ปลอดแสงแดด อย่างน้อย 2-3 ครั้ง ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับผิวของวิตามินบำรุงผิวชนิดนี้ สามารถทำงานให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วได้ภายใน 4-8 สัปดาห์ สำหรับปริมาณที่ใช้ในการบำรุงผิวหน้าของคุณอย่างเหมาะสม เพียงปริมาณเท่าเม็ดทั่ว กรดวิตามินเอก็มากเพียงพอแล้วที่จะช่วยครอบคลุมบำรุงใบหน้าโดยรวมของคุณ 2.วิตามินบี 3 เป็นวิตามินบำรุงผิวที่ได้รับพิสูจน์แล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดรอยแดงบนผิวให้น้อยลง โดยการปกป้องผิวชั้นนอกเอาไว้ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้วิตามินบี 3 ยังช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิลยังเซลล์ผิวจุดต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยด่างดำขึ้นบนผิวอีกด้วย วิตามินบี 3 จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวแห้ง และต้องการได้รับวิตามินบำรุงผิวอย่างเหมาะสมวิตามินบำรุงผิว 3.วิตามินซี ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีอย่างน้อย 5% […]

Continue reading


ขาลาย สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้แอดมินขอมารีวิวเรื่องขาขาวๆ ขาสวยๆ

ขาลาย สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้แอดมินขอมารีวิวเรื่องขาขาวๆ ขาสวยๆ ค่ะ เพื่อนๆหลายคนรีเควสมาว่าอยากรู้เคล็ดวิธีเปลี่ยนขาลายๆให้สวยงามน่ามอง วันนี้แอดมินเลยขอจัดไปอย่าได้เสีย แต่ขอบอกไว้ก่อนนะคะว่าวิธีที่แอดมินนำมารีวิวให้ได้อ่านขาไม่ลายกันนั้นเป็นวิธีง่าย ราคาถูก ทำได้ไม่เจ็บ แต่ต้องใช้เวลาในการทำและความสม่ำเสมอนะคะ อย่าใจร้อนค่ะมาแน่ๆขาสวยๆ ขาลาย. ขาลาย 1. วิธีนี้นะคะเพื่อนๆ เป็นวิธีแบบภูมิปัญญาชาวบ้านเลย วัตถุดิบก็หาได้ทั่วไปในตลาด คือ มะกรูดนั่นเองค่ะ ให้นำเอาผลมะกรูดมาผ่าครึ่ง แล้วเอามาขัดให้ทั่วพื้นที่ ที่มีริ้วรอย ทำแบบนี้ทุกวัน ผิวขาของคุณจะค่อยๆ เนียน และลบเลือบจุดต่างๆ ให้จางลงและหายไปในที่สุด อาจจะใช้เวลาและควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอนะคะรับรองค่ะขาสวยๆอยู่ใกล้แค่เอื้อม 2. วิธีนี้ก็ง่ายๆภูมิปัญยาไทยเหมือนเคย ให้นำเอาขมิ้นสดมาบดให้ละเอียด หรือขมิ้นผงก็ได้ มาผสมน้ำเปล่านิดนึง แล้วขาไม่ลายใช้พอกขาทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นก็เอาใยบวบชุบน้ำมาขัดให้ทั่วแล้วล้างออก ผิวของคุณจะเนียนนุ่ม และจุดด่างดำ รอยลายต่างๆ ที่เกิดบนขาของเราค่อยๆ จางลง ทำเป็นประจำได้เลย คุณจะเห็นผลที่น่าประทับใจเลยล่ะค่ะขาลาย 3. สูตรนี้เป็นสูตรผสมค่ะ สวนผสมก็ง่ายๆ เพียงเพื่อนๆ เอาน้ำมะนาวกับดินสอพองมาผสมกันให้เป็นน้ำข้นๆ แล้วทาบริเวณที่ขาลาย 15 – 20 นาที จากนั้นก็อาบน้ำตามปกติ ใช้ใยบวบขัดด้วยจะยิ่งดีมาก ทำแบบนี้วันเว้นวัน […]

Continue reading


แขนลาย วิธีลดรอยดําจากการเกา

แขนลาย วิธีลดรอยดําจากการเกา สำหรับสาว ๆ ที่ไม่อยากให้ผิวสวยต้องมีลายแทงอยู่ตามตัว วันนี้มีสารพัดวิธีง่าย ๆ ช่วยแก้ไขปัญหารอยดําที่เกิดจากการเกามาบอกต่อกันค่ะ แขนลาย. แขนลาย ขาลาย ที่เกิดจากรอยดำเพราะการเกา นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถสร้างความวิตกกังวลใจให้กับสาว ๆ ได้อย่างมาก เพราะนอกจากผิวจะดูไม่สวยแล้ว ยังทำให้สาว ๆ เสียความมั่นใจเวลาที่ต้องใส่เสื้อผ้าโชว์ผิวอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาเรื่องผิวลายและมีจุดรอยดำจากการเกาอยู่ตามแขน ขา และลำตัว วันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีจัดการกับรอยดำมาฝากกันค่ะ แค่วิธีดูแลผิวแบบง่าย ๆ 7 วิธีนี้แหละ ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีผิวสวยเนียนใสอีกครั้งได้ ว่าแต่จะมีวิธีแบบไหนบ้าง ตามมาดูกันเลย… หลีกเลี่ยงการเกา การที่จะรักษารอยดำให้หายได้เร็วขึ้นนั้น สาว ๆ จะต้องหลีกเลี่ยงการเกาผิว เพราะการเกาจะยิ่งทำให้ผิวลาย และมีรอยดำมากขึ้น ทั้งนี้ถ้าหากเกิดอาการคันอาจจะแก้ไขด้วยการทาคาลามายเพื่อแก้คัน วิธีนี้จะช่วยให้สาว ๆ หายคันได้ดีที่สุดค่ะ หลีกเลี่ยงแสงแดด ช่วงนี้สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะแดดจะทำให้ผิวของสาว ๆ คล้ำมากยิ่งขึ้น รวมถึงเป็นสาเหตุให้รอยดำบนผิวเด่นชัดมากขึ้นด้วย ซึ่งก็จะทำให้การรักษาทำได้ยากมากขึ้นไปอีก ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจะดีที่สุดค่ะ แต่ทั้งนี้สำหรับใครที่ต้องออกแดดจริง ๆ ก็ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF […]

Continue reading


ลดความอ้วน วิธีออกกำลังกายเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก

ลดความอ้วน วิธีออกกำลังกายเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก การออกกำลังกายนอกจากจะต้องคำนึงถึงรูปแบบโปรแกรมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิผลแล้ว ควรกำหนดโปรแกรมที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องตลอดไปด้วย เท่าที่พบมาประมาณครึ่งหนึ่งของคนที่บริหารร่างกายเพื่อการลดน้ำหนัก มักจะเลิกออกกำลังกายกลางคันในเวลาสั้นๆ ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลอย่างที่ควรเป็น ดังนั้นใครที่กำลังจะเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ผมมีวิธีมาแนะนำดังต่อไปนี้ครับ ลดความอ้วน. ลดความอ้วน – ค่อยๆ เริ่มช้าๆ ดูระดับความแข็งแรงและความสามารถของตนเอง อย่าใจร้อนออกกำลังกายหักโหม เพราะอาจได้รับบาดเจ็บและผลที่ได้อาจไม่เป็นไปอย่างที่คิด ทำให้ท้อแท้จนถึงกับเลิกออกกำลังกายไปเลย ถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ ควรเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เป็นต้น – ตั้งเป้าหมาย เริ่มจากสั้นๆ ก่อนถ้าทำได้แล้วค่อยๆ เพิ่มเป้าหมายให้ยาวขึ้นหรือหนักขึ้น เช่น ตั้งใจว่าจะเดินออกกำลังกายให้ได้ 25 นาทีในช่วงเดือนแรกและลดน้ำหนักให้ได้ 2-4 กิโลกรัม หลังจากนั้นเข้าร่วมออกกำลังกายในคลาส ปั่นจักรยานให้ครบ 50 นาทีภายในเดือนที่ 3 และลดน้ำหนักลงให้ได้ 6-12 กิโลกรัม – มีการบันทึกตารางการออกกำลังกาย เพื่อดูผลความก้าวหน้า ให้ได้ตามเป้าหมายที่กำหนด จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจ ในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องต่อไป – ควรจัดตารางเวลาของการออกกำลังกาย ไว้ในชีวิตประจำวันให้ได้ คุณสามารถเลือกทำกิจกรรม 2 อย่างพร้อมกันในเวลาเดียว เช่น […]

Continue reading


ลดน้ำหนัก คนอ้วนจะออกกำลังกายอย่างไร

ลดน้ำหนัก คนอ้วนจะออกกำลังกายอย่างไร ในส่วนของการออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้การควบคุมน้ำหนักได้ผลเร็วขึ้น ถ้าใช้ควบคู่กับการจำกัดอาหาร แต่ถ้าใช้วิธีออกกำลังกายอย่างเดียวจะต้องฝึกอยู่ในเกณฑ์ค่อนข้างหนัก (ประมาณร้อยละ 70 ของความสามารถในการฝึกของท่าน) หรือที่เรียกว่าวิธีการออกกำลังกายอย่างแอโรบิค (ฝึกนานอย่างน้อย 30-45 นาทีติดต่อกัน หัวใจเต้นประมาณ 120-130 ครั้งต่อนาที) ซึ่งต้องทำเป็นประจำทุกวัน, วันเว้นวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ทำให้บางคนหมดความอดทนที่จะออกกำลังกาย หรือมีข้อแก้ตัวนานาประการ เช่น ไม่มีเวลา, ไม่มีสถานที่, ไม่มีอุปกรณ์ เป็นต้น ลดน้ำหนัก. ลดน้ำหนัก หลักการออกกำลังกายของคนอ้วนมีดังนี้ 1. ถ้าใช้วิธีออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้ผลจะต้องฝึกให้ใช้พลังงานวันละ 500 แคลอรี่ (เช่น วิ่งเหยาะติดต่อกัน 30-45 นาที , เต้นแอโรบิคแดนซ์ 45 นาที, เล่นฟุตบอล 60 นาที, ว่ายน้ำ 30 นาที) จะสามารถลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละประมาณ ครึ่งกิโลกรัมลดน้ำหนัก 2. ถ้าใช้วิธีออกกำลังกายควบคู่กับการจำกัดอาหารควรฝึกออกกำลังกายที่ใช้พลังงานวันละ 250 แคลอรี่ (วิ่งเหยาะประมาณ 15 นาที , […]

Continue reading


ไวทอลแม็กซ์ คือภาวะที่ไม่สามารถคงการแข็งตัวขององคชาต ได้

ไวทอลแม็กซ์  คือภาวะที่ไม่สามารถคงการแข็งตัวขององคชาต ได้หรือแข็งตัวอยู่ได้เพียงระยะสั้นๆ ซึ่งไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ ถึงแม้อีดีจะไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง แต่มีผลต่อทั้งสุขภาพกายและใจ รวมทั้งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและความสัมพันธ์ภายในครอบครัวไวทอลแม็กซ์. ไวทอลแม็กซ์ กลไกของการเสื่อมสมรรถภาพเพศชาย การแข็งตัวขององคชาตต้องการการทำงานที่ครบวงจร การสั่งงานของวงจรดังกล่าวเริ่มต้นจากสมองไปที่ไขสันหลัง แล้วไปยังบริเวณรอบองคชาต ซึ่งจะมีการตอบสนองของกล้ามเนื้อ หลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงภายในและใกล้กับแกนขององคชาต ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะเกิดขึ้นเมื่อมีตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งของวงจรผิดปกติ โดยอาจเกิดจากไวทอลแม็กซ์ 1. เส้นประสาท หลอดเลือดแดง กล้ามเนื้อเรียบหรือเนื้อเยื่อขององคชาตถูกทำลาย ซึ่งมักเป็นผลจากโรคต่างๆ ได้แก่ เบาหวาน โรคไต การดื่มสุราเรื้อรัง โรคหลอดเลือดตีบตันหรือโรคของระบบประสาทเอง 2. รูปแบบการดำเนินชีวิตประจำวันอาจส่งผลให้เกิดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช่น * การสูบบุหรี่มีผลกระทบต่อการไหลของหลอดเลือดดำและแดง * การมีน้ำหนักตัวมากเกินปกติและไม่ได้ออกกำลังกาย ไวทอลแม็กซ์ * การผ่าตัดบริเวณช่องเชิงกราน เช่น การผ่าตัดต่อมลูกหมากและกระเพาะปัสสาวะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง อาจทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงใกล้กับองคชาต * ยาที่ต้องกินเป็นประจำ เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคซึมเศร้า ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารบางชนิด * ปัจจัยทางสุขภาพจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า ความไม่เชื่อมั่นและความกลัวที่จะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เป็นสาเหตุของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 10-20% 3. ความผิดปกติของฮอร์โมน […]

Continue reading


vitalmax การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหมายถึงภาวะที่อวัยวะเพศ

vitalmax การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหมายถึงภาวะที่อวัยวะเพศ ไม่สามารถแข็งตัวได้อย่างเพียงพอ ที่จะมีเพศสัมพันธ์ บางคนอาจจะไม่แข็งตัว บางคนอาจจะหลั่งเร็ว บางคนอาจจะมีอาการปวดเวลาหลั่ง สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศไม่พอ อุบัติการณ์จะพบมากตามอายุกล่าวคือพบได้ร้อยละ 5 ในผู้ที่อายุน้อยกว่า 40 ปี สำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 40-70 ปีจะพบได้ร้อยละ 37.5โรคนี้สามารถรักษาได้หากพบปัญหาและรีบรักษา ผู้ที่มีปัญหานี้ไม่ต้องกังวลเพราะส่วนมากเป็นแค่ชั่วคราว หากเป็นถาวรแสดงว่าอาจจะมีปัญหาทางด้านจิตใจหรือทางร่างกาย vitalmax. vitalmax เมื่ออายุมากขึ้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงทางเพศสัมพันธ์คือ การแข็งตัวอาจจะต้องใช้เวลานานขึ้น และไม่แข็งเหมือนตอนหนุ่มๆ นอกจากนั้นอาจจะต้องใช้สิ่งเร้ามากกว่าปกติ เมื่อถึงจุดสุดยอดก็ไม่เหมือนเก่า น้ำอสุจิก็น้อยกว่าเก่า ภาวะนี้จะไม่ได้หมายถึงภาวะที่ความต้องการทางเพศลดลงหรือภาวะมีปัญหาในการหลั่งvitalmax โครงสร้างของอวัยวะเพศ อวัยวะเพศของผู้ชายประกอบไปด้วยท่อสามท่อเหมือนพองน้ำเรียกว่า corpus carvernosum สองท่อวิ่งขนานกับท่อปัสสาวะ อยู่ด้านบน และ corpus spongiosum 1 ท่อวิ่งอยู่ด้านล่าง เมื่ออ่อนตัวความยาวอยู่ประมาณ 8.8 ซม.เมื่อได้รับการกระตุ้นเลือดจะเข้าท่อฟองน้ำทำให้มันสามารถขยายได้มากถึง 7 เท่าทำให้อวัยวะเพศใหญ่ขึ้นและแข็งตัวขึ้นและมีความยาว 12.9 ซม.ตราบเท่าที่ยังมีการตื่นเต้นทางเพศอวัยวะเพศก็ยังแข็งตัว แต่เมื่อมีการหลั่งเลือดออกจากอวัยวะเพศทำให้มีการอ่อนตัว กลไกการแข็งตัวของอวัยวะเพศvitalmax การที่อวัยวะเพศจะแข็งตัวได้ต้องมีองค์ประกอบที่สำคัญดังนี้ หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศต้องไม่ตีบ เพราะการที่อวัยวะเพศจะแข็งตัวต้องมีเลือดไปคั่ง หากมีหลอดเลือดแดงแข็งเลือดก็ไม่สามารถไปเลี้ยงได้อย่างเต็มที่ ภาวะที่ทำให้หลอดเลือดแข็งได้แก่ ผู้ที่สูบบุหรี่ โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น […]

Continue reading